Часть 2 — Если хочешь быть здоров — 9 — стр. 11

Питание должно быть полноценным и разнообразным.
Здоровое питание обеспечивает рост, физическое и умственное развитие благодаря содержанию в нем витаминов, минералов и других полезных веществ.
Еда должна содержать продукты растительного и животного происхождения. Это фрукты и овощи, мясные и молочные продукты, яйца, орехи.
Есть надо несколько раз в день небольшими порциями. Нельзя как переедать, так и голодать.