Unit 3 — 32 — стр. 70

🔊 How to Fight Flu This Winter
Как бороться с гриппом этой зимой
🔊 Choose a healthy lifestyle and it will help you not to fall ill. Do some kinds of physical exercises three times a week, do them regularly. Try to eat much fruit. Eat as many vegetables as you can. Choose colourful vegetables. Last winter I tried to do that. Every morning I got up early and did morning exercises. I ate food rich in zinc such as potatoes, nuts, bread. I chose colourful vegetables like broccoli, red peppers and tomatoes. In the evening I had a walk. I can say it works.
Выбирайте здоровый образ жизни, и это поможет вам не заболеть. Выполняйте некоторые виды физических упражнений три раза в неделю, делайте их регулярно. Постарайтесь есть как можно больше фруктов. Ешьте столько овощей, сколько сможете. Выбирайте разноцветные овощи. Прошлой зимой я пытался это сделать. Каждое утро я вставал рано и делал утреннюю зарядку. Я ел пищу, богатую цинком, такую как картофель, орехи, хлеб. Я выбирал яркие овощи, такие как брокколи, красный перец и помидоры. Вечером я гулял. Я могу сказать, что это работает.