§ 4. Почему люди улыбаются друг другу? — Исследуем прочитанное — 3 — стр. 24

Привычка - это стабильный образ поведения, который становится автоматическим и естественным для человека в определенной ситуации. Она представляет собой установленный режим действий или реакций, который возникает под влиянием повторения определенного действия или события.

Привычка обычно формируется посредством повторения определенного действия, что приводит к его автоматизации и выполнению без активного осознания или напряжения. Она может быть как положительной, например, ежедневная физическая активность или чтение, так и отрицательной, например, курение или прокрастинация.

Привычки имеют сильное влияние на нашу жизнь, поскольку они определяют нашу рутину, выборы и реакции. Они могут оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на наше физическое и психологическое благополучие. Важно осознавать свои привычки и, при необходимости, работать над их изменением, чтобы достичь желаемых целей и создать более здоровую и продуктивную жизнь.