§ 4. Почему люди улыбаются друг другу? — Исследуем прочитанное — 4 — стр. 24

Абсолютно верно! Человек имеет возможность изменить свои привычки и заменить плохие на полезные. Этот процесс требует осознания и решимости, но с постоянным усилием и настойчивостью можно достичь изменений.

Например, человек может решить избавиться от привычки курить и заменить ее на занятие спортом. Путем постепенного уменьшения количества выкуриваемых сигарет и параллельного вовлечения в физическую активность, человек может создать новую полезную привычку. В результате он улучшит свое физическое здоровье, повысит выносливость и снизит риск развития серьезных заболеваний.

Другой пример - человек может работать над своей привычкой откладывать дела на последний момент (прокрастинация) и заменить ее на систематическое планирование и организацию времени. Это поможет ему стать более продуктивным, эффективным и справляться с задачами вовремя.

Изменение привычек требует самодисциплины, настойчивости и постоянного усилия. Но возможность перестроить свои привычки и приобрести полезные привычки всегда присутствует, и она способствует личностному росту и улучшению качества жизни.