Module 10 — Lesson 10d — Item 5 — стр. 62

🔊 Dear Diana,
Thank you for writing to me about your problem. I am so sorry to hear that you get very stressed before your first testing. I have some advice about how you can improve things.
First of all you should calm down. It is not as scareful as you think. I had tests two times. The best advice is to prepare for the test, revise the rules and read several times topics. You can create a schedule and organize your time. Try to do your revisions with your friends. It's always better to test your knowledge with friends.
Another advice is good sleep. I know you have problems with it. But you should try to do it. Relax your mind, avoid drinks with caffeine and stay away from bright lights before you go to bed.
And the last, be more confident! It will help your body and mind work better!
I hope my advice are useful. Let me know how things go. I think that you will soon calm down.
All the best,Julia
Дорогая Диана,
Спасибо, что написал мне о своей проблеме. Мне очень жаль слышать, что ты сильно нервничаеim перед первым тестом. У меня есть несколько советов о том, как можно улучшить ситуацию.
Прежде всего,тебе следует успокоиться. Это не так страшно, как ты думаешь. Дважды сдавал тесты. Лучший совет - подготовиться к тесту, пересмотреть правила и несколько раз прочитать темы. Ты можешь составить расписание и организовать свое время. Попытайся повторить с друзьями. Всегда лучше проверить свои знания с друзьями.
Еще один совет - хороший сон. Я знаю, что у тебя с этим проблемы. Но ты должен попробовать это сделать. Расслабься, избегай напитков с кофеином и держись подальше от яркого света перед сном.
И последнее, будь увереннее! Это поможет твоему организму и разуму работать лучше!
Надеюсь, мои советы пригодятся. Дай мне знать, как дела. Думаю, ты скоро успокоишься.
Всего наилучшего, Юля