Глава 2. Опорно-двигательная система — § 13. Развитие опорно-двигательной системы — 4 — стр. 39

Зарядка способствует улучшению кровообращения и дыхания, повышению работоспособности и укреплению мышц. Она становится автоматическим рефлексом активации организма.

Статические упражнения способствуют развитию выносливости, а динамические упражнения - развитию физической силы, точности движений и скорости.

Уроки физкультуры научат человека ведению здорового образа жизни, освоению определенных физических упражнений и игр. Они помогут правильно распределять физические нагрузки, а также объяснять происходящие в организме процессы. Уроки физкультуры служат профилактикой сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Занятия спортом необходимы для поддержания организма в оптимальном биологическом ритме, способности справляться с физическими нагрузками и достижения поставленных целей. Они развивают физическую силу, силу воли и способствуют физическому развитию.