§ 30. Регуляция работы сердца и кровеносных сосудов. Предупреждение заболеваний сердца и сосудов — Вспомните — 2

Занятия бегом на дальние дистанции и катание на лыжах тренируют выносливость, добавляют физическую силу. При этом увеличивается жизненный объем легких, усиливается кровоток, газообмен происходит интенсивно, сердечная мышца и сосуды укрепляются, становятся более эластичными, укрепляется мускулатура скелетных мышц.