§ 14. Работа скелетных мышц и их регуляция — Вопросы — 1 — стр. 94

При начале тренировок происходит быстрый рост результатов, связанный с увеличением числа двигательных единиц, задействованных в работе мышц. Затем происходит более медленное нарастание результатов, так как мышечные волокна начинают перестраиваться под действием тренировок. В процессе работы мышц, выделяется энергия за счет биологического окисления органических веществ в мышечном волокне. Глюкоза является основным энергетическим веществом для работы мышц, однако при интенсивной нагрузке, также окисляются вещества, содержащиеся в клеточных мембранах. В результате работы в мышечных волокнах синтезируются вещества, способные компенсировать потери, что позволяет восстановить больше энергии, чем было израсходовано. В результате тренировок увеличивается число сократительных нитей и митохондрий в мышечных волокнах, что называется тренировочным эффектом, однако число самих волокон и ядер не меняется.