§ 14. Работа скелетных мышц и их регуляция — Вопросы до параграфа — 2 — стр. 90

В начале тренировок мышцы быстро приспосабливаются к нагрузке, но затем прогресс замедляется, так как мышечные волокна перестраиваются. Нервная система управляет работой мышц, а для их сокращения необходима энергия, которая выделяется из органических веществ в мышечных волокнах. Глюкоза является основным источником энергии, но при интенсивной нагрузке используются и другие вещества. В клетке происходит синтез веществ, компенсирующих энергетические потери, и в результате восстановление мышц превышает их износ. Это приводит к увеличению числа сократительных нитей и митохондрий в мышечных волокнах, что называется тренировочным эффектом.