§ 31. Пищеварения в ротовой полости — Вопросы — 6 — стр. 204

Употребление сырых овощей и фруктов, таких как морковь и яблоки, помогает естественно очистить зубы, но это обычно не достаточно. Рекомендуется чистить зубы дважды в день - утром и вечером. После еды могут оставаться остатки пищи между зубами, которые нужно удалить с помощью зубочистки из пластмассы или дерева, или зубной нити. Использование металлических предметов, таких как иголки, может повредить эмаль. После еды также полезно прополоскать рот.