§ 55. Сон и сновидения — Вопросы — 1 — стр. 348

Смена дня и ночи имеет важное значение для биологического ритма сна и бодрствования у человека. Он является естественным процессом, подобным другим биологическим потребностям, таким как голод и жажда. Сон и бодрствование необходимо сменять друг друга, чтобы поддерживать здоровье и благополучие. Излишне продолжительный сон может оказаться вредным для здоровья человека, так же как и переедание или недостаточное употребление воды.