§ 55. Сон и сновидения — Вопросы — 6 — стр. 348

Действительно, существует связь между длительностью сна и общим самочувствием. Однако эта связь не является прямой или обратной. Слишком короткий или слишком длительный сон может привести к недостаточной расслабленности, усталости и раздражительности. В то же время, недостаточное количество сна может привести к болезненным состояниям, таким как бессонница, депрессия, апатия, а также ухудшить память и концентрацию внимания. Поэтому для поддержания хорошего самочувствия необходимо придерживаться режима сна, который обеспечивает достаточную продолжительность и качество сна.