Двигательная активность и здоровье человека — Проверьте свои знания — 5 — стр. 274

Гиподинамия, или недостаток физической активности, имеет отрицательное влияние на состояние здоровья человека. Когда мы проводим большую часть времени в сидячем или неподвижном положении, наш организм не получает достаточного количества движения, что может привести к различным проблемам. Недостаток физической активности может вызывать слабость и атрофию мышц, ухудшение кровообращения, повышение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, снижение общей физической выносливости и тонуса. Более того, гиподинамия может сказаться на психическом состоянии, вызывая усталость, снижение настроения и уровня энергии. Поэтому важно стремиться к активному образу жизни и регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы поддерживать свое здоровье и благополучие.