Человек и его здоровье — Оказание первой доврачебной помощи — 14 — стр. 247

Сначала нужно положить пострадавшего на твердую поверхность, такую как пол, земля или стол. Затем находят точку для нанесения силы, примерно на два пальца выше мечевидного отростка грудины. На эту точку накладывают скрещенные ладони и с силой нажимают на нижнюю часть грудной клетки. При нажатии руки должны быть прямыми, и используется не только сила рук, но и вес тела. Глубина прогиба грудины у взрослых должна быть примерно от 4 до 7 см.

После создания нужного давления необходимо зафиксировать грудину в нижнем положении, а затем быстро отпустить ее на то же время и повторить нажатие. Темп нажатий должен составлять 120-160 раз в минуту. Если нажимать с меньшей скоростью, примерно от 50 до 70 ударов в минуту, как указано в учебнике, мозгу будет недостаточно кислорода, и такой массаж не будет эффективным.