Человек и его здоровье — Закаливание — 10 — стр. 257

Банные процедуры являются одним из методов закаливания организма. Во время посещения бани происходит активное воздействие на организм через изменение температурных условий. При входе в парную с высокой температурой кожа нагревается, сосуды расширяются, сердцебиение учащается. Затем, при выходе в предбанник или прохладное помещение, сосуды резко сужаются, что является своего рода тренировкой для сосудистой системы. По мере охлаждения организма сосуды медленно расширяются, возвращаясь в обычное состояние. Этот процесс способствует тренировке и укреплению сосудистой стенки, что является основой закаливания. Таким образом, банные процедуры можно считать закаливающими, поскольку они провоцируют реакции организма, способствующие его адаптации к переменным температурам.