Человек и окружающая среда — Природная и социальная среда обитания человека. Стресс и адаптация — 5 — стр. 264

Стресс - это общая реакция организма на физическое или психологическое воздействие, которое нарушает его естественное равновесие, или гомеостаз. Это непосредственная ответная реакция, которая может возникнуть в ответ на различные ситуации или события, которые вызывают у человека чувство давления, напряжения или дискомфорта.

Стресс является неспецифическим, то есть он может возникнуть в результате различных видов воздействия, будь то физическое напряжение или психологические факторы, такие как эмоциональное напряжение, тревога или переживания. Организм реагирует на стрессовые ситуации, мобилизуя свои ресурсы и активируя различные системы, такие как нервная и эндокринная, чтобы справиться с вызовом.

Хотя стресс является естественной реакцией организма на стрессоры, длительное или чрезмерное воздействие стресса может оказывать негативное влияние на здоровье и благополучие человека. Поэтому важно развивать стратегии управления стрессом и обращаться за поддержкой, когда это необходимо, чтобы минимизировать его воздействие на организм и сохранить хорошее физическое и психическое состояние.