Unit 6 — 19 — стр. 148

🔊 Keeping Fit
Заботится о своей фигуре
🔊 A healthier and happier lifestyle is within reach of everyone. You simply follow should sensible and easy rules. To enjoy a high level of wellness it is important to eat adequate food, have enough rest and relaxation. Every healthy person needs to do morning exercises and regularly exercise to keep physically fit. Then you will improve the work of your lungs, heart and blood circulation. Generally speaking, aerobic exercises may give you very good results.
Более здоровый и счастливый образ жизни доступен каждому. Просто следуйте разумным и простым правилам. Для хорошего самочувствия важно правильно питаться, достаточно отдыхать и расслабляться. Каждый здоровый человек должен делать утреннюю зарядку и регулярно тренироваться, чтобы поддерживать физическую форму. Тогда вы улучшите работу легких, сердца и кровообращения. Вообще говоря, аэробные упражнения могут дать очень хорошие результаты.