Закаливание — Подумайте — 1 — стр. 277

Регулярное закаливание необходимо для поддержания здоровья, так как оно способствует укреплению организма и повышению его устойчивости к неблагоприятным погодным и климатическим условиям. Закаливание тренирует защитные механизмы организма, готовя их к быстрому реагированию. Процедуры закаливания помогают нормализовать эмоциональное состояние, делают человека более сбалансированным и энергичным, улучшают настроение. Они также повышают физическую выносливость и работоспособность. Закаленный организм легко переносит экстремальные температурные условия, которые могут оказывать негативное влияние на организм. Кроме того, закаливание стимулирует обмен веществ, улучшает функцию дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также укрепляет иммунитет.