Двигательная активность и здоровье человека — Проверьте свои знания — 6 — стр. 274

Активный образ жизни и регулярная физическая активность играют важную роль в поддержании здоровья человека и повышении его работоспособности. Участие в физических упражнениях и тренировках помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение, увеличить выносливость и энергию организма. Физическая активность также способствует контролю веса, улучшает настроение, снижает стресс и улучшает качество сна. Благодаря регулярным тренировкам, человек становится более готовым к физическим и эмоциональным вызовам, которые ему приходится сталкиваться в повседневной жизни. Поэтому рекомендуется включать физическую активность в свою рутину и стремиться к активному образу жизни, чтобы полноценно функционировать и достигать своих целей.