Умей предупреждать болезни — Вопросы параграфа — 1

Солнечные ванны – это прекрасное закаливание. Но нужно соблюдать определённые правила, чтобы не навредить себе.
Когда мы дышим свежим воздухом, в лёгких происходим активная циркуляция воздуха и газообмен. Вдыхая кислород полной грудью, учащается наше дыхание, наше сердце начинает биться чаще, и кровеносная система начинает функционировать так, как ей это положено. Отчего мы чувствуем бодрость и лёгкость в теле. Кроме того, прогулки на свежем воздухе помогают нам закаливаться и не болеть. Но, конечно же, воздух, которым мы дышим, должен быть чистым.
Воду мы пьём и используем в приготовлении пищи, и она, так же как и воздух , должна быть чистой. Ведь в нашем организме большое количество жидкости, и, если она будет грязной, организм будет болеть или просто не сможет жить.
Ещё вода помогает поддерживать нам чистоту: мы моем руки, умываемся, принимаем душ (смываем с себя грязь, вредных микробов). Купание – это огромное удовольствие и хороший способ закаливания.