§ 30. Регуляция работы сердца и кровеносных сосудов. Предупреждение заболеваний сердца и сосудов — Вопросы — 5

Ответ взят из текста параграфа.
В основе движения лежит сокращение мышц. При физической работе в мышцах усиливается кровоснабжение. Это улучшает их питание и снабжение кислородом. Сокращение мышц, близкое к предельному, и последующий отдых обеспечивают тренировочный эффект. Скелетные и сердечные мышцы при этом эффективнее работают и быстрее развиваются.
Малоподвижный образ жизни, недостаточное пребывание на воздухе, нерациональное питание отрицательно влияют на сосуды, ослабляют сердце. Ослабленное сердце бьётся учащённо, быстро утомляется. Организм плохо снабжается кровью.
Физическая активность улучшает кровообращение в организме, способствует развитию мышц.