Двигательная активность и здоровье человека — Проверьте свои знания — Подумайте — стр. 274

Фраза "Движение - это жизнь" точно отражает суть! Организм нуждается в активности, ибо без движения мышцы начинают атрофироваться, кости становятся слабыми, и нарушается обмен веществ. При регулярных физических нагрузках мышцы активно работают и развиваются, кости становятся крепкими, и общее физическое состояние поддерживается на высоком уровне.